[@_@]v
whadzup U'alls...
mudah saje maksud Masha,semudah A B C
tak perlu pening-pening
make it simple kerana ia penting!
yang paling penting adalah :
*makan pelbagai jenis aspek makanan ok!
*then,perlulah kekalkan berat badan unggul dengan mengimbangkan
pengambilan makanan dan aktiviti fizikal.
*pilihla makanan yang mengandungi bijirin,hasil bijirin dan kekacang.
*makan buah-buahan dan sayur tu penting tau.
*pilih makanan yang rendah lemak dan kolesterol.
*pilih makan rendah gula dan garam.
*minum banyak air penting!
*makan makanan yang bersih dan selamat orite.
***ni Masha ambil dari Panduan Diet
tak susah menjaga kesihatan diri...
sihat untuk diri sendiri,untuk keluarga dan yang berada di sekeliling kita
kerana...segalanya pinjaman daripada Yang Esa
perlulah dijaga sebaik mungkin ^_^
13 comments:
baik cik nurse. hihi.. :)
nice...
nurse, nak cucuk foof boleh ? hehe
kalau nikmat sihat ditarik, tak hepi lah hidup kite kan. ;)
cik misi...selalu nampak kamu makan tp tak ingat...haaaaaa...hehehhehehe
nice entry...kbtulan tgh diet ni.mmg bgus sgt2 =)
Tips permakanan yg bagus.. Happy belated nursing day.. Baru kuar drpd sepital terus bw hehehe
tips berguna dari seorang jururawat :D
berat badan saya meningkat sekarang ni....agak sukar di kawal.....huhuhuhuuuu
Nurse ke nih? Woahh
folo ur blog dear...semangat nak jaga kesihatan diri pasni..hihi
ready stock bawal ratu. jom tgk cntik sgt.
selalu makan tak ingat dunia, tuh lah yg tak ada pun nak ikut pyramid makanan ke hape.
hehe:))
Post a Comment